أكثر صحة الجسم يأتي عندما تحسين رسالتكم الدماغ السلطة

العقل البشري هو مجموعة من الخلايا وشامل حول الخلايا العصبية التي 50000000 العمل بأكبر قدر من التعقيد لابقاء الجسم في صحة جيدة. وبالتالي سيكون لها صحة الدماغ يؤدي إلى وجود صحة الجسم.

ويعتقد أن دماغ الإنسان ليكون خمسة أضعاف حجم الثدييات الأخرى مع حجم الجسم مماثلة. في البشر ، يتم توسيع خصوصا الفص الجبهي الدماغ الأمامي ولأن هذه الأجزاء هي تلك المسؤولة عن الانضباط الذاتي والتخطيط والتحليل.

فمن خلال المراحل المبكرة من حياتنا أن تطور الدماغ والجهاز العصبي المركزي أمر بالغ الأهمية. كما ينمو في الجسم الأكبر ، هو إضعاف قدرة الجسم على استيعاب المواد المغذية ، وهكذا يصبح من الصعب على الكثير الجسم للوقاية من الأمراض ، والضغوط. في نفس الوقت مع عملية الشيخوخة لدينا ، ونحن أيضا أن يفقد الخلايا العصبية ، أو ما يعرف عادة باسم (خلايا الدماغ).

خلايا الجسم الأخرى لديها القدرة على التجدد ، ولكن الخلايا العصبية (خلايا الدماغ) لا تجديد ولا تكرار فيها. لذا كلما تقدمنا ​​في السن يقلل من الدماغ في الخلايا العصبية بسبب هذا ، فإن الدماغ غير قادر على أداء وكذلك عندما كان أصغر سنا. وذلك من أجل الحفاظ على الدماغ يعمل على أفضل وجه ممكن ، علينا ان نضع في عمل بعض الأشياء التي يجب القيام به ، وبعض الأشياء لا تفعل. وبهذه الطريقة نتمكن من مساعدة الدماغ على الحفاظ على اللياقة البدنية والقوة.

أشياء للقيام بها :
تأكد من أن تمارس في كثير من الأحيان. حاول أن تتناول أنشطة حيوية مثل التنس ، والرقص ومثل هذه. وهذا النوع من التسلية تساعدك على الحفاظ على حيوية الخاص. محاولة أشياء جديدة بحيث يمكنك ان تتعلم من هذه التجارب عن كثب. لا قطع نفسك الخروج من الجماعات الاجتماعية الخاصة بك. والمزيد من الاتصال لديك مع الناس مثل التفكير وأكثر سعادة في حياتك يكون.

واتباع نظام غذائي متوازن يبقي بالتأكيد كنت قوية وصحية. كذلك ، قدر الإمكان ، في محاولة لأكل الأطعمة التي هي كاملة من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات. يجب عليك أيضا الحصول على ما يكفي من الراحة والنوم. كنت بحاجة الى النوم ما لا يقل عن ست الى ثماني ساعات يوميا للحصول على أقصى فائدة.

الأشياء لا تفعل :
حاول أن لا يشرب الخمر كثيرا ، وأيضا محاولة عدم التدخين كثيرا. لا تأخذ المخدرات غير المشروعة!

إذا كنت تستطيع ، وليس محاولة ليعيش وحده. ولا تأجيل الخروج مع العائلة والأصدقاء كلما كنت لا يمكن أبدا أن تمنع نفسك من محاولة أشياء جديدة. ولكن حقيقة واحدة هي أن استيراد لديها العقل السليم ، تحتاج إلى نظرة إيجابية. تحسين بحيث عقلك من خلال وجود توقعات إيجابية على الحياة. حظا سعيدا!

المشاركات ذات الصلة

1. تبحث لنقل؟ استخدام أدوات البحث في الانترنت لإيجاد مساكن للبيع

   فئة: إزالة      وجهات النظر: 3

   هل تبحث لنقل؟ إذا كنت تريد التحرك في جميع أنحاء الدولة أو في أنحاء البلاد ، يمكنك استخدام Craigslist.org للعثور على العقارات المعروضة للبيع. على الرغم من أن خدمة كبيرة ، كريغزلست لديها عيوب بحث قليلة..

2. المنح الحكومية لدعم المياه النظيفة في الدولة الهندية

   فئة: بيئة      وجهات النظر: 3

   والمنحة التي تخلق فرص وقد اعتبرت الحكومة منحة بعنوان الدعم لمجلس المياه الوطني القبلية حاسمة من قبل الحكومة الاتحادية للحفاظ على مياه صحية داخل مناطق مأهولة بالسكان في البلاد الهندية. منح هذه الحكو..

3. سجل القصاصات اللوازم -- كيف الخبراء شرائها بانتظام دون أي أخطاء

   فئة: سكرابوكينغ      وجهات النظر: 3

   سوف يكون لكم عن دهشتها مع كمية هائلة من إمدادات سكرابوكينغ المختلفة المتوفرة ، وهناك لوازم للتو عن أي شيء كنت ترغب في القيام به في سبيل سكرابوكينغ. انها فكرة جيدة لننظر حولنا لنرى ما هو متاح في طريق ..

4. ما الذي يسبب مرض الزهايمر؟

   فئة: الصحة النفسية      وجهات النظر: 3

   سبب مقبول على نطاق واسع لمرض الزهايمر هو تراكم بروتين يسمى بيتا اميلويد في المخ. لدينا كل بروتين بيتا اميلويد ، وإنتاجه من خلال عملية التمثيل الغذائي العادي في الدماغ body.Our تحيط بها وسادة من السائ..

5. لا مجرد الجلوس هناك -- بيع!

   فئة: مبيعات      وجهات النظر: 3

   أنت ترك المال "على الطاولة" مع المنتجات التي تمثلها؟ جمال المبيعات هو أنك في السيطرة على الدخل الخاص بك. تريد المزيد من المال؟ بيع المزيد من المنتجات أو الخدمات. ولكن لبيع أكثر من ذلك ، عليك أن تكو..

6. كيفية الحصول على تعويض لمرض الصناعية

   فئة: قانون العمل      وجهات النظر: 3

   يمكن للأشخاص الذين يتم توظيفهم في مجال الصناعة ، لا سيما إذا كانت وظيفتهم يشمل العمل مع المواد الكيميائية ، وكثيرا ما تتعرض لمواد أو المواد التي تضر بالصحة والتي تتسبب في مرض خطير جدا. في معظم الحالا..

7. 3 تقنيات التأمل التي سوف أي علاج الإجهاد

   فئة: التفكير العقلي      وجهات النظر: 3

   بالضبط ما هو التوتر؟ هناك تعريفات كثيرة مختلفة من التوتر. هو الأكثر بسهولة وصفه بأنه العمليات العقلية والعاطفية والمادية التي تؤدي إلى ولايات ذاتية كريهة جدا من الضغط والتوتر. الإجهاد ويأتي في مج..

8. الذقن والخد يزرع تكتسب شعبية

   فئة: البلاستيك الجراحين      وجهات النظر: 3

   في الثقافة الغربية ، فإن الوجه هو الجزء الوحيد من الجسم التي يتم باستمرار على الشاشة. معظم الناس تريد التأكد من أن وجوههم تبدو جيدة كما هو والشباب قدر الإمكان. الذقن والخدين هي بعض من أبرز ملامح وجهه..

9. جعل المبيعات الخاص بك حلق من خلال التركيز على احتياجات العملاء

   فئة: مبيعات      وجهات النظر: 3

   في كثير من الأحيان في محاولة لجعل عملية البيع ، مندوب مبيعات يحاول ترويج المنتج أو الخدمة إلى العملاء المحتملين بطريقة قوية وينتهي تخسر ما يصل بيع. مثل المبيعات والتسويق يتجاهل احتياجات العملاء. لك..

10. الذهاب الأخضر مع عزل الجدار مشع

    فئة: الأخضر المعيش      وجهات النظر: 3

    اشعاعا الحاجز العازل ، والمعروف أيضا تعكس احباط العزل ، والعزل الأكثر فعالية في السوق اليوم. انها أعمالي تعكس الحرارة التي تحاول الدخول أو الخروج من المنزل مرة أخرى إلى مكانها الصحيح ، والتي سوف تبقي..