الفوائد الصحية البدنية والعقلية للجولف

ويعتقد عادة أكثر من لعبة غولف كهواية من مجرد رياضة ، لأنه يبدو أن انخفاض في النشاط البدني. ومع ذلك ، يلعب لعبة غولف هو في الواقع شكل كبير من ممارسة الرياضة. سواء كنت تبحث عن تجريب جديد ، هواية جديدة ، أو مجرد نشاط الصيف متعة ، ولعب الغولف وجني الفوائد الصحية سواء الجسدية والعقلية لهذه الرياضة لهذا العرض.

جسديا ، ولعب الغولف هو شكل من أشكال النشاط القلب والأوعية الدموية ، خصوصا إذا كنت المشي بدلا من الركوب في العربة. ملاعب الغولف وعلى بعد عدة أميال طويلا ، والتضاريس المتنوعة ؛ المشي مسافات هذه الحروق على كمية كبيرة من السعرات الحرارية (حوالي 300). يمكن أن تحمل النوادي الخاص زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرق ما يصل إلى حوالي 400 ، ويضيف أيضا مقاومة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تكرار يتأرجح الأندية نغمات الكتفين والظهر والذراعين. كثيرا ما يمكن أن يلعب لعبة غولف تساعدك على الحفاظ على فقدان الوزن أو عن طريق زيادة الأيض وعضلاتك.

في نفس الوقت الذي يتمتع جسمك هذه الفوائد الصحية الجسدية ، فهي تستفيد أيضا عقليا. لأن الجولف هي رياضة تيرة أبطأ ، يمكنك الاسترخاء والتمتع يجري في الخارج. إلا إذا كنت في المنافسة ، وهناك قليل من الضغط ، وأنت حر في ارتكاب الاخطاء كما كنت تحسين الأسلوب الخاص بك. اذا كنت بحاجة الى الوقت لنفسك ، ويمكنك أيضا الغولف وحدها ، أو ، هل يمكن أن تجعل من النشاط الاجتماعي والغولف مع الأصدقاء أو العائلة. عموما ، سوف تكون أكثر صحة عقليا وبدنيا كما كنت تخفيف التوتر ، وممارسة العضلات ، وسيستغرق وقتا لنفسك.

المشاركات ذات الصلة

1. ما هي المادة المظلمة؟

   فئة: علم الفلك      وجهات النظر: 2

   المادة المظلمة هي على الارجح جزءا من هذا الموضوع كله من الكون الذي يسحر لي أكثر -- وهذا من الصعب القيام به. هناك الكثير من الأشياء المذهلة أن ننظر ونتعلم لكننا لا نعرف سوى القليل حول المادة المظلمة أ..

2. تصميم الشبكات الاجتماعية المهنية

   فئة: تصميم مواقع الإنترنت      وجهات النظر: 2

   هناك العديد من اصحاب المواقع من ذوي الخبرة والمسوقين التي تهتم في خلق الخاصة بها موقع الشبكات الاجتماعية. المشكلة أن كثيرا من هذه التجربة هو عدم وجود شركات من السمعة الاجتماعية مصممي الموقع الشبكة ال..

3. 4 القواعد الأساسية لبرنامج لياقة العضلات

   فئة: بناء العضلات      وجهات النظر: 2

   هل تعرف كيف هيو جاكمان في أستراليا جلد نفسه لعمل له دور البطل في أكس مان أوريجينز : وولفيرين؟ في مقابلة له مع العضلات واللياقة البدنية (M & F) ، صرح هيو جاكمان أنه كان لزيارة الصالة الرياضية اليو..

4. المشاعر للبيع

   فئة: العلاقات      وجهات النظر: 2

   بطاقات ملفقة لا يتكلم أكثر من فتات الصمت أو ملايين من الدولارات العسل المغلفة التهافت؟ كذلك في هذه الحقبة من الخيلاء ، والجواب هو بالتأكيد بالإيجاب. ويأتي عيد الحب good'ol عيد ، عيد الصداقة ، ويوم ال..

5. تبحث لنقل؟ استخدام أدوات البحث في الانترنت لإيجاد مساكن للبيع

   فئة: إزالة      وجهات النظر: 2

   هل تبحث لنقل؟ إذا كنت تريد التحرك في جميع أنحاء الدولة أو في أنحاء البلاد ، يمكنك استخدام Craigslist.org للعثور على العقارات المعروضة للبيع. على الرغم من أن خدمة كبيرة ، كريغزلست لديها عيوب بحث قليلة..

6. تبحث لنقل؟ استخدام أدوات البحث في الانترنت لإيجاد مساكن للبيع

   فئة: إزالة      وجهات النظر: 2

   هل تبحث لنقل؟ إذا كنت تريد التحرك في جميع أنحاء الدولة أو في أنحاء البلاد ، يمكنك استخدام Craigslist.org للعثور على العقارات المعروضة للبيع. على الرغم من أن خدمة كبيرة ، كريغزلست لديها عيوب بحث قليلة..

7. نوكيا 7500 بريزم -- احصل على أفضل

   فئة: الهاتف المحمول      وجهات النظر: 2

   واحدة من أكبر مصنعي الهواتف النقالة وأكثرها شهرة في العالم ، لديه سمعة نوكيا التي تجعل من الوقوف بعيدا في السوق. الهواتف التي تصنعها نوكيا للقطاعات المختلفة هي سمة غنية ويأتي مع التكنولوجيا التي يمكن..

8. أساسيات القمار والاستراتيجية كيفية اللعب

   فئة: كازينو القمار      وجهات النظر: 2

   القمار هي واحدة من العديد من العاب اون لاين كازينو القمار وهي لعبة بطاقات أدخلت أصلا في فرنسا من ايطاليا في القرن 15. اللعبة بسيطة مع "لاعب" ثلاثة احتمالات "ذي بانكر" و "التعادل". شروط لا تملك نفس ال..

9. الحصول على تعديل قروض الرهن العقاري

   فئة: اعادة تمويل الرهن العقاري      وجهات النظر: 2

   إذا كان لديك الرهن العقاري مع البنك الخاص بك ، ثم قد تكون قادرا على تعديل شروط القرض الخاص بك. وقد أعلنت العديد من البنوك في الآونة الأخيرة أنهم استباقي تعديل قروض الرهن العقاري ، خاصة لأولئك الذين ذ..

10. مطاعم البيتزا انتج مبيعات واسعة النطاق عن طريق الرسائل النصية اقتصادي

    فئة: تسويق      وجهات النظر: 2

    عندما يتعلق الأمر تسويق البيتزا نص الرسالة ، فمن قال إن "الأشياء الجيدة في الحياة بحرية" كان على حق تقريبا. أو على أقل تقدير ، وغير مكلفة للغاية! عندما تشاهد مطاعم البيتزا التي تولد مبيعات ضخمة قد ..