الفوائد الصحية البدنية والعقلية للجولف
ويعتقد عادة أكثر من لعبة غولف كهواية من مجرد رياضة ، لأنه يبدو أن انخفاض في النشاط البدني. ومع ذلك ، يلعب لعبة غولف هو في الواقع شكل كبير من ممارسة الرياضة. سواء كنت تبحث عن تجريب جديد ، هواية جديدة ، أو مجرد نشاط الصيف متعة ، ولعب الغولف وجني الفوائد الصحية سواء الجسدية والعقلية لهذه الرياضة لهذا العرض.
جسديا ، ولعب الغولف هو شكل من أشكال النشاط القلب والأوعية الدموية ، خصوصا إذا كنت المشي بدلا من الركوب في العربة. ملاعب الغولف وعلى بعد عدة أميال طويلا ، والتضاريس المتنوعة ؛ المشي مسافات هذه الحروق على كمية كبيرة من السعرات الحرارية (حوالي 300). يمكن أن تحمل النوادي الخاص زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرق ما يصل إلى حوالي 400 ، ويضيف أيضا مقاومة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تكرار يتأرجح الأندية نغمات الكتفين والظهر والذراعين. كثيرا ما يمكن أن يلعب لعبة غولف تساعدك على الحفاظ على فقدان الوزن أو عن طريق زيادة الأيض وعضلاتك.
في نفس الوقت الذي يتمتع جسمك هذه الفوائد الصحية الجسدية ، فهي تستفيد أيضا عقليا. لأن الجولف هي رياضة تيرة أبطأ ، يمكنك الاسترخاء والتمتع يجري في الخارج. إلا إذا كنت في المنافسة ، وهناك قليل من الضغط ، وأنت حر في ارتكاب الاخطاء كما كنت تحسين الأسلوب الخاص بك. اذا كنت بحاجة الى الوقت لنفسك ، ويمكنك أيضا الغولف وحدها ، أو ، هل يمكن أن تجعل من النشاط الاجتماعي والغولف مع الأصدقاء أو العائلة. عموما ، سوف تكون أكثر صحة عقليا وبدنيا كما كنت تخفيف التوتر ، وممارسة العضلات ، وسيستغرق وقتا لنفسك.
المشاركات ذات الصلة
-
ما هي المادة المظلمة؟
فئة: علم الفلك وجهات النظر: 2المادة المظلمة هي على الارجح جزءا من هذا الموضوع كله من الكون الذي يسحر لي أكثر -- وهذا من الصعب القيام به. هناك الكثير من الأشياء المذهلة أن ننظر ونتعلم لكننا لا نعرف سوى القليل حول المادة المظلمة أ..
-
تصميم الشبكات الاجتماعية المهنية
فئة: تصميم مواقع الإنترنت وجهات النظر: 2هناك العديد من اصحاب المواقع من ذوي الخبرة والمسوقين التي تهتم في خلق الخاصة بها موقع الشبكات الاجتماعية. المشكلة أن كثيرا من هذه التجربة هو عدم وجود شركات من السمعة الاجتماعية مصممي الموقع الشبكة ال..
-
4 القواعد الأساسية لبرنامج لياقة العضلات
فئة: بناء العضلات وجهات النظر: 2هل تعرف كيف هيو جاكمان في أستراليا جلد نفسه لعمل له دور البطل في أكس مان أوريجينز : وولفيرين؟ في مقابلة له مع العضلات واللياقة البدنية (M & F) ، صرح هيو جاكمان أنه كان لزيارة الصالة الرياضية اليو..
-
المشاعر للبيع
فئة: العلاقات وجهات النظر: 2بطاقات ملفقة لا يتكلم أكثر من فتات الصمت أو ملايين من الدولارات العسل المغلفة التهافت؟ كذلك في هذه الحقبة من الخيلاء ، والجواب هو بالتأكيد بالإيجاب. ويأتي عيد الحب good'ol عيد ، عيد الصداقة ، ويوم ال..
-
تبحث لنقل؟ استخدام أدوات البحث في الانترنت لإيجاد مساكن للبيع
فئة: إزالة وجهات النظر: 2هل تبحث لنقل؟ إذا كنت تريد التحرك في جميع أنحاء الدولة أو في أنحاء البلاد ، يمكنك استخدام Craigslist.org للعثور على العقارات المعروضة للبيع. على الرغم من أن خدمة كبيرة ، كريغزلست لديها عيوب بحث قليلة..
-
تبحث لنقل؟ استخدام أدوات البحث في الانترنت لإيجاد مساكن للبيع
فئة: إزالة وجهات النظر: 2هل تبحث لنقل؟ إذا كنت تريد التحرك في جميع أنحاء الدولة أو في أنحاء البلاد ، يمكنك استخدام Craigslist.org للعثور على العقارات المعروضة للبيع. على الرغم من أن خدمة كبيرة ، كريغزلست لديها عيوب بحث قليلة..
-
نوكيا 7500 بريزم -- احصل على أفضل
فئة: الهاتف المحمول وجهات النظر: 2واحدة من أكبر مصنعي الهواتف النقالة وأكثرها شهرة في العالم ، لديه سمعة نوكيا التي تجعل من الوقوف بعيدا في السوق. الهواتف التي تصنعها نوكيا للقطاعات المختلفة هي سمة غنية ويأتي مع التكنولوجيا التي يمكن..
-
أساسيات القمار والاستراتيجية كيفية اللعب
فئة: كازينو القمار وجهات النظر: 2القمار هي واحدة من العديد من العاب اون لاين كازينو القمار وهي لعبة بطاقات أدخلت أصلا في فرنسا من ايطاليا في القرن 15. اللعبة بسيطة مع "لاعب" ثلاثة احتمالات "ذي بانكر" و "التعادل". شروط لا تملك نفس ال..
-
الحصول على تعديل قروض الرهن العقاري
فئة: اعادة تمويل الرهن العقاري وجهات النظر: 2إذا كان لديك الرهن العقاري مع البنك الخاص بك ، ثم قد تكون قادرا على تعديل شروط القرض الخاص بك. وقد أعلنت العديد من البنوك في الآونة الأخيرة أنهم استباقي تعديل قروض الرهن العقاري ، خاصة لأولئك الذين ذ..
-
مطاعم البيتزا انتج مبيعات واسعة النطاق عن طريق الرسائل النصية اقتصادي
فئة: تسويق وجهات النظر: 2عندما يتعلق الأمر تسويق البيتزا نص الرسالة ، فمن قال إن "الأشياء الجيدة في الحياة بحرية" كان على حق تقريبا. أو على أقل تقدير ، وغير مكلفة للغاية! عندما تشاهد مطاعم البيتزا التي تولد مبيعات ضخمة قد ..