تعرف الإشارات الخاصة بك الاجتماعية والثقافية في المساهمة في سلوك الأكل

وقد مشكلة السمنة في البلدان الناشئة لا سيما في صفوف الاميركيين. وينبغي أن البدانة المرتبطة العديد من الأمراض والاضطرابات والوفيات لا تسهم فقط في الجينات و “الجشع” لشخص ، ويجب أن تؤخذ بجدية أكثر بدانة من وصمة العار واحد فقط. مع أنه يعكس ثقافة وأسلوب حياتك أيضا.

في إطار اجتماعي ، الناس يأكلون أكثر في مجموعات مما كانت عليه عندما كانت تأكل وحدها. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن وجبات الطعام في مجموعة لفترة أطول ، وأنت لا تعلم تماما عن تناول الطعام أثناء انتظار بقية لإنهاء وجباتهم. وهكذا ، تم تغيير سلوك الأكل في هذا الإعداد. فمن المستحسن أن تجلب مثل التفكير أصدقاء لطاولة الطعام الخاص ، أو أنك تاريخ نباتي. كنت عرضة لتناول كميات أقل من المعتاد في التاريخ والتي قد تكون جيدة بالنسبة لك إلا إذا كنت عودة حشو البيت نفسك مع الطعام من الثلاجة.

الأمة من السمنة ، فإن الأميركيين ، وأكل المزيد ويشعر بالذنب أقل عندما يفكرون هو المسمى الغذاء بأنه “قليل الدسم” ، حتى لو كان في الواقع تسمية ليس صحيحا كما تدعي. لا تجعل الكثير من الفرق عند استبدال قضبان نظامي التغذية بدلا من الشوكولاتة شهي مع طلاء المكسرات. الحقيقة هي أنك لا يمكن أبدا التوقف عن الأكل عندما لا تلبى احتياجات الشبع بك. كلما كنت أذهب للوجبات الغذاء ، وكلما كنت نتلهف على الصفقة الحقيقية وراء الأبواب. فمن المهم بالنسبة لك لنفسك السؤال إذا كان هذا تسميات “الخالية من الدهون ما هي إلا للحد من الشعور بالذنب ولكن ليس لديك وزنك. انه لامر جيد لتذوق الطعام ويشعر قانع بدلا من يعانون من مشاعر نهم لا نهاية لها.

وفي الوقت نفسه ، هو أيضا شكل سلوك الأكل من الراحة وكمية من المواد الغذائية المتوفرة. الأميركيون وجبة سوبر المجموعات الحجم ، وسلاسل الوجبات السريعة وأبدا بعيدا عن الأنظار. يمكن أن توفر الغذاء وحجم تذهب الكبيرة التي تأتي معا كثيرا نشجعكم على تناول المزيد حتى لو كنت جائعا أبدا. هذه الإشارات في الثقافة الخاصة بك تجعلك أقل الفكر في اختيار وسائل الإعلام أن فتيلة تجعلك المدمنين نفسيا على المواد الغذائية التي يتم الإعلان عنها. فمن المهم دائما أن تبقى على الرغم من تأثيرات وسائل الإعلام حزما يمكن أن تكون هناك معركة صعبة في التغلب عليها.

ترتبط بشدة أنماط الأكل في تربيتك التربية والثقافة. وبالتالي ، بدلا من التركيز على كيفية فقدان الوزن أو تنطوي على نفسك في ممارسة المدقع قد تحتاج إلى إعادة تقييم الأوضاع الاجتماعية والثقافية التي تتواجد فيها.

وقد آنا كتابة مقالات على الانترنت لنحو 3 سنوات حتى الآن. ليس فقط أنها لا أبحاثها الخاصة في مجال الرعاية الصحية ، يمكنك أيضا التحقق من موقع آخر لها على أحذية طفل لمعرفة المزيد عن أحدث صيحات الموضة من الأحذية والمشي.

المشاركات ذات الصلة

1. الترفيه في كولومبيا البريطانية

   فئة: الوجهة نصائح      وجهات النظر: 0

   وأنك لن تواجه مشكلة في العثور على أن تفعل شيئا ، بل يجد الوقت للقيام بكل شيء. في كولومبيا البريطانية تتعلم الحب والانغماس في كل ما يحيط بك ، ومشاهدة الطيور والحياة البرية وجهات نظر بعض الأوقات الما..

2. كيفية تنظيف المفروشات مع نظافة البخار التجارية

   فئة: نصائح وأدوات التنظيف      وجهات النظر: 0

   مع الصحة الجيدة التي يجري مهم جدا ، شيء واحد يمكنك القيام به لحماية عائلتك هو في سبيل الحفاظ على البيئة المعيشية الصحية التي تبدأ مع المفروشات الخاصة بك. لا تنظيف السطح فقط ، ولكن عميق التنظيف بالبخا..

3. استراتيجيات لبناء عملك

   فئة: التخطيط الاستراتيجي      وجهات النظر: 0

   كيف يمكنك أن تعرف أي استراتيجية سوف ينمو عملك أكثر فعالية في المدى القصير والطويل؟ اختراق السوق ، وتنمية الأسواق تمديد المنتج ، أو تنويع هي الاستراتيجيات الأساسية لبناء عملك. هل يمكن أن تنمو عضويا أي..

4. هل ما تكلفة الرهن العقاري الخاص بك أنت؟ التحقق من الائتمان الخاصة بك لالحرة والب..

   فئة: اعادة تمويل الرهن العقاري      وجهات النظر: 0

   قد اخترت الخروج من منزل أحلامك ، ولكن هل أنت حقا مستعد لشراء؟ اعتمادا على عندما آخر مرة قمت فيها فحص الائتمان الخاصة بك والمؤهلين للحصول على قرض ، قد يفاجأ في بعض التغييرات. أصيبوا بخيبة أمل الملايين..

5. كيف لكسب العضلات

   فئة: بناء العضلات      وجهات النظر: 0

   اكتساب كتلة العضلات أمر لن يفيد سوى مظهر الخاص بك عن طريق إعطائك اللياقة البدنية تحسد عليه. وسوف تستفيد أيضا صحتك بشكل هائل. هذا هو بسبب وجود كتلة العضلات بسرعة إضافية تلقائيا الأيض. فهذا يعني جسمك س..

6. كيفية ايس مقابلة عمل التمريض

   فئة: مهن العمالة      وجهات النظر: 0

   الذهاب لمقابلة عمل غالبا ما يثبت أن هذه تجربة متوترة وعصبية. وتغص المترشحين للعمل من قبل مجرد التفكير في فقدان الوظائف بسبب خطأ خلال مقابلة العمل. هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لهم للحفاظ على اله..

7. نصائح لإيجاد أفضل صديق لتسويق البرنامج

   فئة: البريد الإلكتروني والتسويق      وجهات النظر: 0

   بسبب موقف غير المرغوبة التي لا تحظى بشعبية على الاطلاق في العالم حملة تسويق البريد الإلكتروني ، والمواقع وتخوف من استخدام هذا التكتيك خوفا من تعرضهم للالمقترنة بها. فإنه ليس من المستغرب أن الناس فهم ..

8. حقائق التغذية يجب أن تعرفه

   فئة: المواد الغذائية والمشروبات      وجهات النظر: 0

   عند الحديث عن التغذية والصحة ، كل شيء لغرض الحفاظ على العقل والجسم في حالة جيدة. الأمثلة الأكثر شيوعا استشهد عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي هي أن الناس يجب أن تناول المزيد من الفواكه والخضراوا..

9. للبحث عن ما عند شراء المدربين الصليب اللائق

   فئة: معدات اللياقة البدنية      وجهات النظر: 0

   هناك عدد من الشركات الجيدة من المدربين عبر لعشاق ممارسة خطيرة اليوم ، ولكن اختيار واحد الحق هو مهمة سهلة أبدا. في نواح كثيرة بطبيعة الحال ، واحدة مثالية جدا يعتمد على نظام دقيق للفرد. بالإضافة إلى ذل..

10. تطوير عقلك -- توسيع عالمك

    فئة: نجاح      وجهات النظر: 0

    بدأت رحلتي حول تنمية الشخصية قبل أربع سنوات. في ذلك الوقت لم يكن لدي أي فكرة عما كان عليه كنت التورط فيها ، ولكن كما شاهدت ينفوميرسيال حول خلق الثروة من قبل روبرت كيوساكي ، مقدمتي للتنمية الشخصية قد ..