وصفة لالبلطي مشوي الأفريقية

التاريخ يسجل السمك المعروف باسم “البلطي” بقدر ما يعود إلى مصر القديمة. ويعتقد أن أسماك البلطي والأسماك أن يسوع يستخدم لإطعام خمسة آلاف على بحر الجليل ، وهو بلا شك الأسماك التي هي موضوع الكتاب المقدس من المراجع الأخرى ، في الواقع ، واحدة من الاسماء شيوعا هو “القديس بطرس الأسماك. ”

أصلي لأفريقيا ، والبلطي هو جديد نسبيا إلى السوق الأميركية. من خلال استزراع الأسماك ، فقد أصبح من سمكة تذوق ممتازة. انها خفيفة ودقيقة ، مع الملمس الرائع. البلطي مثالية لكل من الخبز أو الشوي. السمك هو صحي جدا ، لأنها عالية في الأحماض الدهنية أوميغا 3. في المطابخ والشوارع من البلدان في أفريقيا ، والبلطي هو شائع يشوي على نار الفحم. هو من وحي هذه الوصفة من قبل العديد من وصفات أصيلة البلطي الأفريقية.

المكونات :

4 طازجة أو إذابة البلطي شرائح

1 / 2 كوب زيت الزيتون البكر

1 / 3 كوب النبيذ الأبيض

عصير الليمون الطازج واحد

2 ملاعق كبيرة. زبدة

1 فص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما

1 / 2 كوب من البصل ، مفرومة فرما ناعما

1 / 2 كوب فلفل أخضر ، مفرومة فرما ناعما

1 / 2 كوب البرتقال الفلفل المفروم

1 / 2 ملعقة شاي. ماكورميك ® سحق الفلفل الأحمر

التعليمات :

مزيج من زيت الزيتون والنبيذ وعصير الليمون في طبق الخبز وانقع البلطي في الخليط لمدة ساعة أو أكثر. في مقلاة صغيرة ، تذوب الزبدة ويقلى الفلفل والبصل والثوم — don’t على طهي الطعام. وضع السمك على الشواية. (A شواية الفحم هو الأفضل!) فمن الأفضل لاستخدام سلة شواء حتى تتمكن من الوجه بسهولة الأسماك. لا تنس أن معطف شواء أو سلة مع بعض رذاذ النفط أو الزيت ، مثل ® حزب الأصالة والمعاصرة. فرشاة بعناية على بعض ماء مالح على الأسماك أثناء استجواب ، ويرش مع نصف الفلفل المطحون. الوجه الأسماك وتكرار. إضافة الخضار سوتيه إلى أعلى من الأسماك وخدمتها. البلطي المشوي الأذواق رائعة مع الجانب طويلة من الحبوب والارز البرية!

© 2007 لي غريفيث. جميع الحقوق محفوظة.

المشاركات ذات الصلة

1. ما هو قرص استعادة البيانات وكيفية الحصول على أقصى استفادة منه

   فئة: بيانات الانتعاش      وجهات النظر: 1

   إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك لا لديك قرص استعادة البيانات ، فإنك سوف تواجه مشاكل مرة تفقد الملف الذي كنت بحاجة ماسة لاسترداد. هذه الأقراص حارس الكمبيوتر من السائقين ، ومكونات النظام ، محركات ، ومت..

2. الحرب بين نظام تشغيل لينكس وويندوز

   فئة: استضافة المواقع      وجهات النظر: 1

   حقيقة أنه يمكنك استخدام نظام التشغيل أيهما تحب لاستضافة الخاص بك هو هدية. حتى لو كان الكمبيوتر يعمل على لينكس ، يمكنك اختيار ما زالت منبرا يندوز استضافة والعكس بالعكس. في الواقع ، هذه الأنواع 2 من نظ..

3. ضيافة بعض الحقائق حاسمة نظر

   فئة: المواد الغذائية والمشروبات      وجهات النظر: 1

   المطاعم هي واحدة من أهم العناصر في أي حال. لا يمكنك حتى أن نتوقع أي حال من دون تقديم الطعام. الطعام هو جزء لا يتجزأ من أية حال. وعند إلقاء بعض الطرف أو أن هناك بعض زفاف في منزلك ، يمكنك أن تكون انتقا..

4. مقارنة بين سامسونج i8510 INNOV8 وسامسونج Omnia HD I8910

   فئة: استعراض الهاتف الخليوي المحمول      وجهات النظر: 1

   تأسست لي بيونغ تشول سامسونج في عام 1938. سامسونج هي شركة الكورية التي صممت العديد من الهواتف ، وكذلك المنتجات العالمية الكبرى المعروفة. الآن انا ذاهب لمقارنة اثنين من الأدوات ذات قيمة عالية -- "سامسو..

5. ومن خلال اللعب بود ستيريو سيارتك

   فئة: الصوت والفيديو المحمول      وجهات النظر: 1

   ويجري إطلاق الابتكارات في صناعة الكهرباء بشكل سريع إلى حد ما. كل أحد جديدة صاعدة يجلب تكنولوجيا جديدة ، سواء في الهواتف النقالة والأجهزة الكهربائية وسائل الاعلام اللاعبين أو عرض الكاميرا في صناعة الس..

6. علاج داء المبيضات الفموي -- ما يجب أن تعرفه

   فئة: طب الأسنان      وجهات النظر: 1

   عن طريق الفم أو عدوى الخميرة المبيضات هو المرض الذي يمكن أن يجلب الكثير من التوتر والمعضلة. تخيل كم هو صعب أن يكون مشكلة الفم التي تجعل الأكل والبلع مؤلمة. هذه المشكلة يمكن أن يكون محبطا للغاية لأنه ..

7. مينيابوليس الكوميديا ​​-- أين يمكن العثور على أفضل كوميديا ​​اعمال عندما كنت في ..

   فئة: الخلط      وجهات النظر: 1

   مثل كثير من المدن ، والمدن التوأم لديه المشهد الكوميدي الكبير. هناك الكثير من الاماكن في المدينة وحولها لمعرفة الكوميديا ​​مينيابوليس. قد يكون نادي بالضبط ما كنت تبحث عن لتحصل من خلال فصول الشتاء الب..

8. قيثارة برامج التدريس -- دعونا مسح الضجيج ، لا يمكنك معرفة ذلك يمكنك إنهاء أفضل!

   فئة: موسيقي      وجهات النظر: 1

   تطبيقات البرمجيات الغيتار التعليمات ؛ أتساءل عما إذا كان يمكن أن تتعلم أي شيء؟ يمكن أن تتعلم الدروس النطاق الغيتار ، لتشغيل الأغاني مبتدئين الغيتار ، وكيفية تشغيل علامات الغيتار؟ دعونا توضيح لقبنا ال..

9. أساسيات روكابيلي : موسيقيون لديك لمعرفة معلومات عن

   فئة: موسيقي      وجهات النظر: 1

   إذا كنت جديدا على روكابيلي ، أو لم تتح فرصة كبيرة لاستكشاف هذا النوع ، قد تشعر فقدت عندما يتحول الحوار إلى الأصنام في وقت مبكر. إذا كنت ترغب في مواكبة المحادثة ، ثم كنت بحاجة الى بعض الضروريات الأساس..

10. بلدي نظام الدخل على الانترنت -- تقييمي

    فئة: الانترنت والأعمال التجارية عبر الإنترنت      وجهات النظر: 1

    لم حلمنا جميعا أن الحياة المعيشية للحرية المالية حيث نستطيع النوم في كل يوم ، والقيام بكل ما هيك كنا نريد مع بقية ايامنا؟ يبدو لطيفا ، أليس كذلك؟ حسنا ، سأقول أن هذه الحياة ليست بعيدة جدا. الآن لو كن..